Loading...
Pokud jíme tučná jídla, jsme pak tlustí. Tento mýtus je rozšířený a nepravdivý. Stejně jako pojídání peněz, vás neučiní bohatým, tak ani tuk tlustým. Velkou vinu na tom nesou vaše návyky. Celý příspěvek
Loading...
Když si tak pročítáte články, narazíte možná na dojem „nic nemůžu, tak co můžu?“ a máme tady jeden z takových článků. Probereme si pitný režim při sportování, tedy při zátěži. Na začátek se vybavte nějakým bidonem nebo nějakou vhodnou láhvi, která bude s vámi při pohybu a teď si přečtěte, čím nádobu naplnit. Celý příspěvek
Loading...
V honbě za sníženými kily je třeba nejen se začít více hýbat, ale je zapotřebí snížit i energetický příjem v potravě. Podstatnou část příjmu energie tvoří i nápoje. Taková sklenice koly(250ml) znamená až 5% doporučeného denního příjmu dospělého, což je na pováženou a u jedné sklenice nezůstane. Proto je dobré se poohlédnout po alternativě i v nápojích a je tu jedna hvězda mezi nápoji, která stojí za to a je nejlepší – voda. Celý příspěvek