co jíst

Vaše nejčastější chyba při hubnutí a vzorový jídelníček na hubnutí

Určitě to znáš – stoupneš si před zrcadlo, řekneš si, jak jsi přibrala a jak by jsi chtěla aspoň ty tři/čtyři/pět kilo zhubnout a že od zítřka už vážně začneš jíst málo a držet dietu… Já sama jsem se téhle diety, kdy nejíš skoro vůbec také jako mladší řídila a dost na ní doplatila, protože jsem poté nabrala o mnoho kilo víc a moje neštěstí se ještě prohloubilo. Celý příspěvek →